Somos seres humanos y emocionales por esto es muy normal que lo viene sucediendo nos haga sentir angustiados y llenos de temor.

Es difícil ignorar las noticias y lo que a cada momento se conoce de la enfermedad nos afecta y nos llena de más angustia e incertidumbre.

Esta pandemia hace parte de ese conjunto de cosas que nosotros no podemos controlar, pero lo que sí podemos manejar y está en nuestras manos es en que nos queremos enfocar. Es decir te puedes enfocar en el miedo, la angustia e incluso la victimización de la situación o te puedes centrar en lo que te haga sentir bien.

No te quedes en el sistema de creencias que nos deja en una mala vibración, es decir, no te concentres en repetir y creer que no vamos a poder salir de esta situación, que la economía va a colapsar, que a todos nos va a contagiar el virus y todas las frases que el miedo hace repetir una y otra vez.

Tenemos que pensar en lo que deseamos, en lo que nos gusta, en lo que queremos, en lo que nos hace sentir bien.

Está científicamente comprobado que la felicidad mejora el sistema inmunológico de las personas y seguramente tu inmunidad al virus estará en poner la intención en donde deseas.

Volvamos a lo sencillo, a lo básico, abramos la mente y volvamos a apreciar las cosas comunes como la estabilidad de la que antes disfrutábamos y que volveremos a tener, de salir a la calle, de dar un beso, de sentir la magia de un abrazo, de tantas cosas que nos parecían tan normales que ya no las apreciábamos y que hoy este virus nos da de nuevo la oportunidad de apreciar y de añorar.

Su opinión es muy importante para nosotros, lo invitamos a participar en nuestra encuesta de la semana:

Trata de aislarte de las noticias, lo que necesitabas saber del virus ya lo sabes, ahora solo vendrán estadísticas, reportes de muertes y de nuevos casos, nada que te permita aislarte del miedo. Por el contrario ve películas diferentes, divertidas, que te distraigan y que te hagan sentir feliz. Sonríe en familia, canta, baila, vuelve a mirar a tu familia a la cara.

Compartan una cena especial y sean los invitados de honor, dejen los celulares lejos y no repliquen más videos y memes que solo nos llevan al lugar común de la incertidumbre.

Potencializa todos tus recursos, abre tu mente a cosas olvidadas, pero sobretodo cree en que la vida será mejor y despierta a un nuevo nivel de conciencia en el que entenderemos el respeto por la naturaleza y la vida misma en su esencia.

¿Qué hacer este puente?

Patricia Bolívar de InfinitaMente, una escuela de autoconocimiento, nos regala recomendaciones sobre lo que podemos hacer este fin de semana de aislamiento para mejorar nuestro estado de ánimo. “Es importante estar alegres, volver a hacer lo que hacíamos en nuestra niñez, jugar, traer de nuestra memoria esos recuerdos de cuando estábamos bien, porque eso hace que salga el liderazgo y la creatividad y que enfrentemos mejor estos momentos difíciles”. Aquí algunas sugerencias:

Jugar

El juego es importante, levanta el estado de ánimo, es la mejor terapia. El juego tiene la capacidad de unir personas de diferentes formas de pensar y edades. Revivan en familia la infancia, jueguen yermis, yas, escondidas, congelados, canicas, pirinola, stop y todos esos juegos sencillos y que no requerían de nada más que de la alegría contagiante de todos.

Álbumes de fotos

Ver los momentos felices que se han vivido en familia y recordar cómo éramos cuando estábamos más jóvenes o cuando éramos unos niños, recordar espacios, amigos, situaciones y todo lo que representa felicidad hace que esa energía nos nutra y contagie nuestro estado de ánimo actual.

Música

Escuche música que lo anime, que lo ponga feliz. Baile, cante, disfrute de esa oportunidad de sentirse en casa con quienes ama y comparta un rato inolvidable.

Pintar

Los mandalas son considerados por algunos como la conexión entre el hombre y la divinidad. Colorearlos es una muy buena terapia y si la intención es borrar, por ejemplo la sensación de miedo, gire el color a la hora de pintar hacia la izquierda. Si lo intenciona en proyectar algo bueno, gire el color hacia la derecha.

Aromaterapia

Manejar los aromas en la casa es una de las mejores terapias. Para estos días el recomendado es el eucalipto que ayuda a calmarse y a trabajar su salud. Hiérvalo y recorra con él la casa dejando su vapor y luego déjelo en el cuarto le sentará muy bien a su sistema respiratorio.

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