Son muchas las vitaminas y minerales que contiene el aguacate: Vitamina K, Ácido Fólico, Vitamina C, Potasio, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina E, contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina), propiedades que hacen que sea benéfico para la salud y para la belleza de nuestra piel y el cabello.

Es un fruto muy aprovechable, puesto que es posible emplear tanto la pulpa como la semilla con la que se elabora un aceite esencial de aguacate que cuenta también con importantes propiedades para el cuero cabelludo. Y es que los beneficios de su uso son múltiples, pudiendo utilizarlo para hidratar, reparar el pelo dañado o nutrirlo, entre otras muchas opciones.

➛ ¿De verdad hay alimentos que rejuvenecen la piel?

Por ejemplo si necesitas humectar tu cuero cabelludo, el aguacate te permite hacerlo de manera natural. Debido a su composición de vitaminas y grasas vegetales, brinda hidratación profunda y previene contra el resecamiento o la descamación.

Además, tiene propiedades antioxidantes y ácidos grasos que hacen que tu cabello se humecte y adquiera mayor vitalidad. Por eso lo vas a ver más luminoso y de textura suave y sedosa, lo que se traslada directamente a una mayor facilidad en su manejo diario.

Su alto contenido en vitamina B, como la biotina, contribuye a proteger el cabello de la sequedad, controlar la pérdida del mismo y reparar el cuero cabelludo.

Mascarilla

Prepara una sencilla mascarilla para reparar el cabello:
Ingredientes: Aguacate, miel y aceite de oliva.

Para preparar la mascarilla:

1. Parte el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca toda la pulpa con una cuchara.
2. En un recipiente de vidrio, coloca el aguacate y machácalo hasta obtener una pasta, cuando lo hayas logrado, agrega el aceite de oliva.
3. Cuando el aguacate y el aceite estén mezclados, agrega una cucharada de miel y mezcla hasta obtener una pasta homogénea.

Para aplicar la mascarilla:

1. Cuando tu mascarilla esté preparada, humedece con agua tibia tu cabello.
2. Extiende la mascarilla de aguacate desde la raíz hasta las puntas, da pequeños masajes circulares en el cuero cabelludo con la yema de tus dedos (esto ayuda a una mejor absorbción y mejora los resultados).
3. Envuelve tu cabello en una toalla para que no escurra la mascarilla y deja reposar por 25 minutos.
4. Retira, lava con tu shampoo habitual y enjuaga.
5. Repite este proceso un par de veces por semana y pronto notarás la diferencia.

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