Cali, octubre 7 de 2022. Actualizado: viernes, octubre 7, 2022 09:14

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Siga estos consejos claves para eliminarla

Tos por infecciones respiratorias

El síntoma pos-infección viral más frecuente es la Tos, es el mecanismo natural del cuerpo para hacer un barrido de las flemas y mucosidades para despejar la garganta, en etapa pos-pandemia la tos ha sido el síntoma más común, a causa de la inflamación bronquial, el proceso de congestión inicia en nariz y garganta, pero luego se desplaza a los pulmones generando inflamación e infecciones respiratorias.

Siga estos consejos claves para eliminar la tos:

• La Cebolla y el Ajo son benditos: Son ricos en quercetina, lo cual inhibe procesos inflamatorios en el organismo, además el ajo se le considera un antibiótico natural, debido a que son ricos en alicina, y se consideran como protectores de la mucosa respiratoria.

• Evite el consumo de lácteos: La leche, yogurt, el queso, el azúcar y alimentos con base a harina blanca, aumentan la formación y secreción de moco, por ser inflamatorios y exacerban la tos.

Propóleo escudo protector: El propóleo es una resina fabricada por las abejas para cubrir las celdas de las colmenas, con la finalidad de evitar que ingresen hongos y bacterias, estudios han demostrado le eficacia a nivel inmunológico, específicamente en procesos respiratorios inflamatorios, su uso es seguro para los niños y adultos mayores.

• Jengibre el picante saludable: El jengibre es rico en un activo llamado gingerol, que tiene acción antioxidante y antiinflamatoria, es un tónico digestivo, se ha usado tradicionalmente por las abuelas para dolores menstruales y nauseas, se recomienda para las bacterias orales y como tratamiento en estados virales.

• Humificador en la habitación: Aumentar el nivel de humedad del aire con un humificador o vaporizador ayuda reducir el reflejo de la tos, puede hacer con aceite esencial de eucalipto, procurando limpiar de manera periódica el recipiente utilizado para evitar el desarrollo de bacterias.

• Consuma Vitamina C: Los glóbulos blancos de la sangre consume grandes cantidades de vitamina C para protegernos de enfermedades infecciosas, complementar con un jarabe de propóleo para subir la defensas, ayuda a reducir la inflamación y tratar los cuadros de tos.


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