Tips y consejos por: Betty González
Nutricionista – Dietista de la Universidad Nacional.
Especialista en Deporte de Alto Rendimiento.
Asesora Nutrilite

De la mano de una experta, Amway te invita conocer más acerca de algunos mitos sobre la correcta alimentación y el adecuado ejercicio para tener un Estilo de Vida saludable que contribuya a lograr un Bienestar Óptimo cuidando el cuerpo de adentro hacia afuera y logrando una perfecta armonía con la mente.

¿La actividad física sólo cuenta si la puedo hacer por largos períodos de tiempo? Falso.
Para el organismo es importante mantener en forma permanente una actividad física que le permita ejercitar y fortalecer los diferentes tejidos y órganos del cuerpo como huesos, músculos, cartílagos, tendones y los sistemas respiratorio, nervioso, cardio y cerebrovascular.

La actividad física en periodos cortos de tiempo, es decir, realizada en varias sesiones al día puede optimizar el metabolismo, beneficiar las funciones del organismo y ayudar a mantener un peso saludable.

¿Las personas que tienen problemas de sueño o padecen de insomnio pueden reducirlo con el ejercicio? Verdadero.
Los ejercicios ligeros, moderados, intensos y prolongados permiten frecuentemente mejorar la calidad del sueño.

Se producen endorfinas, disminuye el estrés y se logra ajustar el ritmo circadiano para tener un sueño adecuado y reparador.

Las personas sedentarias tienen mayor posibilidad de sufrir de insomnio.

La inactividad hace creer al cuerpo que no necesita recuperarse.

¿El ejercicio puede mejorar el estado anímico? Verdadero.
Durante la práctica del ejercicio se producen endorfinas, sustancias químicas que ayudan a mantener un buen estado de ánimo y una actitud positiva.

Complementa tu rutina incluyendo los 5 Pilares del Bienestar Óptimo: Alimentación sana, Suplementación adecuada, Ejercicio constante, Actitud positiva y Descanso oportuno.

¿Los suplementos dietarios son solo para personas que hacen ejercicio regularmente? Falso.
Los productos Nutrilite no son sólo para persona que hacen ejercicio regularmente.

Todas las personas pueden verse beneficiados del consumo de vitaminas, minerales, fitonutrientes, fibra y proteína, nutrientes que consumidos en cantidades adecuadas pueden ayudar llenar el vacío nutricional de la alimentación cotidiana.

¿Puedo consumir CLA 500 así no realice ejercicio? Verdadero.
El CLA 500 , contiene Ácido Linoléico Conjugado, un ácido graso que favorece la pérdida de grasa corporal y puede ayudar a construir músculos de forma más eficiente si se realiza ejercicio.

Pero es importante conocer que sus innumerables beneficios también se pueden evidenciar, aunque la persona no realice ejercicio como su acción antioxidante disminuyendo el daño ocasionado por los radicales libres, fortalecer las defensas del organismo y contribuir con el bienestar cardio y cerebrovascular.

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