Con la llegada de la pandemia de covid-19 muchas costumbres quedaron alejadas, tales como el saludo de mano o beso; además debemos mantener distancia física con otras personas y acostumbrarnos a utilizar tapabocas al salir de casa. Ahora, con lo que se ha denominado “la nueva normalidad” nuestros hábitos deberán cambiar lo que pone a prueba nuestras capacidades para adaptarnos.

“El estudio de la psicología humana ha demostrado que los seres humanos están dotados de cualidades, tanto cognitivas como del comportamiento, que les permiten afrontar con eficacia los eventos estresantes, es decir aquellas situaciones percibidas como excesivas para los recursos psicológicos que se poseen”, explicó Nubia Bautista, subdirectora (e) de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud y Protección Social.

Para Rodrigo Córdoba, psiquiatra y jefe del Departamento de Psiquiatría de la Universidad del Rosario, el gran reto de la Salud Pública está en la generación de cambios de conducta, es decir, “se ha visto que muchos de los hábitos que generan los seres humanos en ocasiones se convierten de alto riesgo. En esta ocasión los procesos de reducación son fundamentales, adaptarnos a una nueva disciplina social”. En este sentido, quien conoce las razones y entiende porqué se debe vivir de esta manera comprende una repetición de conducta.

Es importante además conocer que no hay estilos de afrontamiento adaptivo o desadaptativo per sé, si no, estrategias que pueden resultar eficaces ante cierta situación e ineficaces ante otra. “El factor clave para una adecuada adaptación ante un evento estresor pasa la flexibilidad de las distintas estrategias de afrontamiento y por la capacidad de modificarlas cuando no están siendo eficaces y adaptativas”, indicó Bautista.

Resiliencia

El análisis del trauma en los seres humanos como consecuencia de afrontar experiencias adversas señala que la respuesta no siempre es desestructurante o adversa a nivel emocional, sino que puede traer consigo la capacidad de transformar un evento negativo en una oportunidad de fortalecimiento emocional. A esta capacidad se le ha denominado resiliencia.

“La resiliencia como proceso se desarrolla en la interacción de la persona con el entorno lo que permite entender que no es absoluta ni estable. Así las cosas, resulta conveniente el desarrollo de una estrategia dirigida a la promoción de la resiliencia que concentre la atención en el fortalecimiento de factores protectores de la salud en general, el fortalecimiento de las redes de apoyo y la generación de entornos que favorezcan el bienestar emocional de las personas, familias y comunidades”, manifestó Bautista.

Promocionar la resiliencia ayuda a ver con claridad que existe esa dimensión en las personas y aporta una nueva mirada esperanzadora y optimista, tan conveniente en los tiempos por venir. “Promoverla significa el reconocimiento de la vulnerabilidad humana y, desde allí, mejorar la calidad de vida de las personas a partir de sus propios recursos”, añadió.

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