Un poco de estrés en la vida es necesario para la supervivencia. El estrés activa los mecanismos de huida ante el peligro, nos ayuda a reaccionar frente a las diferentes agresiones del medio externo y mantiene nuestro estado de alerta, todo lo anterior hace del estrés agudo y a corto plazo, uno de los mecanismos de defensa más sofisticado que ha desarrollado el ser humano.

Pero el estrés se convierte en nuestro enemigo cuando nos preparamos para la huida pero no podemos salir corriendo, un ejemplo de esta situación es cuando tenemos  en frente  a nuestro jefe con las exigencias del día a día, en ese momento en el organismo se producen cantidades excesivas de adrenalina, el corazón se acelera, la respiración es más rápida, los músculos se contraen, pero no podemos salir corriendo, debemos quedarnos quietos en nuestro escritorio, dando continuidad a las diferentes actividades, pero con los mecanismo activados para evitar lo que nos agrede, ese es el problema, mucha adrenalina, sobrecarga de cortisol, todos estos mediadores químicos que si persisten en el tiempo y en altas concentraciones en los diferentes órganos pueden generar hipertensión arterial, inmunosupresión o baja de defensas, ansiedad, nerviosismo constante y alteraciones multiorgánicas.

Las enfermedades desencadenadas por estrés crónico son muchas, desde una cefalea (dolor de cabeza) tensional, hasta cuadros gripales a repetición, todos asociados a una sobre carga de adrenalina y cortisol que alteran el funcionamento de los diferentes órganos.

Es importante establecer rutinas saludables para controlar el estrés y prevenir las diferentes enfermedades asociadas al mismo, de las más importantes son:

1. Planear y organizar nuestras actividades
2. Optar por una dieta sana y balanceada
3. Ser concientes de que nuestra salud mental es una prioridad
4. Realizar deporte y/o ejercicio
5. Esencias florales de última generación como el kit Neutraneuraquin, que reorganiza las sustancias químicas en nuestro cerebro promoviendo tranquilidad y felicidad, reduciendo significativamente los niveles de estrés.

Un enemigo muy silencioso
Todas las personas pueden tener estrés y hay factores que pueden hacer que este se vuelva crónico. No se trata de un mal que afecta únicamente  a empresarios y ejecutivos de multinacionales o a aquellos que tienen un empleo muy rutinario en medio de la ciudad más caótica del mundo. Las amas de casa, los estudiantes, los independientes o autónomos y los comerciantes, solo por citar algunos, también pueden padecer esta enfermedad.

Se dice que el estrés es un enemigo silencioso porque no ataca directamente o en un solo ámbito. Se va gestado de a poco en el organismo hasta que en un momento nos da “el golpe por la espalda”.

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