Éste es el lema que ha elegido la Liga Mundial de la Hipertensión , HTA, para celebrar el \”Día Mundial de la Hipertensión Arterial\”, el 17 de mayo de 2013.

Los objetivos que se pretenden conseguir con el Día Mundial de la Hipertensión Arterial son: promover los estilos de vida saludable, lo que significa eliminar el tabaco si fuma y evitar el humo del tabaco de quienes fuman, mantener una dieta equilibrada en contenido y adecuada en cantidad, baja en sal, perder peso si es necesario, practicar actividad física habitualmente y reducir el consumo de alcohol.

Está demostrado que se reduce la tensión arterial cuando se reduce el peso, cuando se limita la sal que se toma a diario a menos de 6 gramos al día, cuando se practica actividad física moderada de 30 a 45 minutos todos los días, cuando se reducen las grasas saturadas de la dieta y se aumentan frutas y verduras a diario, cuando se reduce la ingesta de alcohol y cuando se suprime el tabaco.

A nivel mundial se considera que un elevado número de personas que padece esta enfermedad no están tratadas, y de las que siguen un tratamiento, aproximadamente el 50% no están bien controladas. La HTA es una enfermedad que puede permanecer asintomática y sin diagnosticar durante mucho tiempo, durante el que puede estar afectando a diferentes órganos. La HTA es más frecuente en personas mayores de 40 años.

Se denomina tensión arterial a la presión que soportan los vasos arteriales en el organismo. Esta presión se origina con el latido cardiaco que lanza la sangre desde el corazón y la distribuye a través de las arterias.

Según José Medardo Rozo, cardiólogo de Colsanitas “para que las cifras de la tensión arterial sean fiables, la medición debe realizarse en determinadas condiciones: sentados, tras un periodo de reposo, sin haber tomado alcohol, café y sin haber fumado al menos 30 minutos antes; además se recomienda medir tres veces la tensión arterial y calcular la media de esas tres mediciones. Una medida aislada de la tensión arterial no sirve para diagnosticar HTA”.

Las cifras óptimas de tensión arterial están en 120 mm Hg (máxima) y 80 mm Hg (mínima), y se considera que hay hipertensión arterial, según los criterios actuales, cuando la presión arterial sistólica o máxima es mayor o igual a 140 mm Hg ó cuando la presión arterial diastólica o mínima es igual o mayor de 90 mm Hg.

Comments