Cali, septiembre 17 de 2024. Actualizado: martes, septiembre 17, 2024 20:43
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El evento “a lo natural” en su edición del 2024 inició con una conferencia impactante de la doctora Marta Marín, quien abordó el tema sobre las “emociones y suplementos naturales”.
La charla, cargada de insights y reflexiones, se centró en la interconexión entre nuestras emociones y el estado de nuestra salud física, así como en la importancia de los suplementos naturales para mantener el equilibrio.
Desde el principio, la doctora Marín enfatizó la necesidad de una integración holística:
“Hacemos las mejores dietas, nos buscamos la comida orgánica, consumimos los mejores suplementos, pero estamos llenos de rabia, de odio, no perdonamos, todo nos afecta, nos relacionamos con personas tóxicas que todo el tiempo nos están diciendo cosas que nos hieren. Esas emociones, a pesar de que yo coma la quinoa orgánica, a pesar de que yo no coma carbohidratos, no van a permitir que mi cuerpo se sane, porque somos mente, cuerpo y espíritu”, afirmó.
Este enfoque resonó profundamente entre los asistentes, muchos de los cuales buscaban respuestas más allá de la nutrición convencional.
La charla profundizó en cómo emociones comunes, como la alegría, la tristeza, el amor y la ira, impactan nuestro bienestar.
La doctora Marín explicó que las emociones negativas, mantenidas en el tiempo, pueden desencadenar respuestas físicas que afectan nuestra salud.
Por ejemplo, la ira constante puede contribuir a problemas digestivos y la tristeza prolongada puede llevar a un sistema inmunológico debilitado.
Uno de los puntos más interesantes fue la explicación de la neuroplasticidad. La doctora Marín describió cómo realizar actividades nuevas y diferentes puede crear nuevas conexiones neuronales en el cerebro, lo que a su vez mejora la memoria, el estado de ánimo y la concentración.
“La neuroplasticidad, es salir de lo cotidiano, es hacer algo diferente y ustedes hoy están haciendo algo diferente. ¿Qué pasa en su cerebro?: hay nuevas conexiones neuronales y eso genera memoria, concentración, estado de ánimo, entonces nunca dejen de hacer cosas diferentes. Las neuronas sí se reparan, pero necesitan que ustedes hagan algo diferente”, comentó.
Un concepto innovador presentado fue el de la ‘detoxificación de creencias’. La doctora Marín instó a los asistentes a cuestionar y limpiar sus ideales limitantes, aquellas que nos condicionan y nos llenan de estrés y ansiedad.
Esta práctica puede disminuir miedos y angustias, promoviendo una vida más equilibrada y feliz.
Además, la doctora Marín habló sobre la importancia de vivir en el presente. “La depresión vive en el pasado y la ansiedad en el futuro. La clave para el bienestar es centrarse en el ahora”, dijo. Recalcó que la culpa es un sentimiento que nos daña y que debemos aprender a perdonarnos y a vivir en el presente para alcanzar la felicidad.
En cuanto a los suplementos, la doctora Marín destacó varios adaptógenos y nutrientes esenciales para apoyar nuestro sistema nervioso y reducir el estrés.
Mencionó el Omega 3, crucial para la salud cognitiva y la inflamación, además de que ayuda a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés. También subrayó los beneficios del borojó y el chontaduro, ricos en vitaminas y minerales que apoyan tanto la salud física como cognitiva.
Recomendó el Omega 3 de Satibo, un suplemento que está diseñado para adultos. Los beneficios son múltiples: mejora la salud cardiovascular, reduce la inflamación, apoya la función cerebral y ocular, y contribuye a mantener niveles saludables de colesterol.
Además, se demostró que el Omega 3 ayuda a mejorar el estado de ánimo y puede ser beneficioso en el tratamiento de la depresión y la ansiedad.
La doctora Marín enfatizó que, si bien los suplementos son valiosos, no deben ser vistos como una solución mágica.
“Es vital mantener una alimentación balanceada, realizar ejercicio regularmente y rodearse de personas que nos aporten positivamente”, añadió. Su enfoque integrador destacó la necesidad de armonizar el cuidado físico con el emocional y espiritual.
La conferencia de la doctora Marta Marín en “A lo Natural” 2024 dejó una huella en los asistentes, recordándoles la importancia de una salud integral.
La relación entre nuestras emociones y nuestro bienestar físico, combinada con el uso adecuado de suplementos naturales, ofrece una ruta prometedora hacia una vida equilibrada y saludable.
Los participantes se llevaron consigo herramientas prácticas y una nueva perspectiva sobre cómo cuidar su salud de manera holística, entendiendo que la verdadera sanación comienza desde adentro.
Este evento no solo proporcionó conocimientos valiosos, sino que también inspiró a los asistentes a tomar acciones concretas para mejorar su calidad de vida.
La doctora Marín cerró su presentación con un mensaje poderoso: “Aprendamos a amar y a perdonarnos, porque sin amor y sin paz interior, no hay salud posible”.
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Una publicación diaria del Nuevo Diario Occidente S.A. Fundado el 19 de noviembre de 1961
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