Dra. Natalia Álvarez Aguado
Directora Médica del Centro Médico Integrativo Maná, Master en Nutrición y Dietética Humana, Psicoterapeuta Transpersonal, Medicina Tradicional China, Terapia Neural, Medicina Antiedad.

Es muy necesario para poder entender las patologías, el conocer un poco de las funciones de los órganos, por ello partiremos evaluando, ¿cuales son las funciones del colon?, y después porque estas funciones fallan generando tantos síntomas molestos.

El colon es el órgano digestivo, con forma de tubo que se conecta con el intestino delgado por un extremo, donde se encuentra la llamada válvula ileocecal, donde después del proceso de absorción de nutrientes los desechos pasan en forma líquida al colon.

La función principal del colon es extraer el agua y algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente digeridos. El material restante, los residuos sólidos llamados heces, se mueven a través del colon, se almacenan en el recto y salen del cuerpo por el ano. El colon es una parte del aparato digestivo muy importante para la evacuación y desechos de sustancias tóxicas de nuestro organismo.

Este órgano tubular mide aproximadamente 1.5 m de longitud que continúa desde el intestino delgado y se extiende hasta el canal anal. Desde el punto de vista anatómico, se distinguen el ciego, el colon ascendente, el colon transverso, el colon descendente, el colon sigmoide y el recto.

Sin embargo, desde el punto de vista funcional, es más real considerar una división en dos partes: el colon derecho y el colon izquierdo. El colon derecho está constituido por el ciego y el colon ascendente, funcionalmente es donde se desarrollan los procesos de fermentación y digestión por la flora bacteriana, así como la mayor parte de los procesos de absorción y secreción.

El colon izquierdo, constituido por el colon descendente, sigmoide y recto, tiene como objetivos fundamentales el almacenamiento de las heces, la absorción final de agua, su transporte y, por último, su evacuación al exterior.

Por esta misma razón iniciare dando las recomendaciones más importantes acorde con las funciones colónicas. En nuestra dieta diaria requerimos agua, de la manera más natural posible, para los que no la toleran mi recomendación es usar una tapita de clorofila marca Magna la encuentran Farmacia recomendada Quma, la cual le confiere un sabor a menta, o podemos usar cúrcuma o alguna especia que son protectoras del colon y adicional nos ayuda a detoxificar.

Siempre me preguntan la cantidad de agua que debemos consumir, esta depende de nuestra talla y si no tenemos patologías previas; así pues que si es una persona sana sin preexistencias y mide 1,70 mts deberá tomar en promedio de 6 a 8 vasos de agua durante el día y esto incluye los líquidos que consuma.

Adicional al agua, el colon para su mejor función y por ser reservorio y generador de la evacuación de los desechos orgánicos, requiere fibra, en hombres equivale a 35 gramos de fibra y en mujeres a 25 gramos de fibra.

Si abrimos nuestras dos manos y las juntamos en su borde esa cantidad requerimos de verduras, tengo pacientes que no le gustan las verduras, ni mucho menos las frutas, esto genera buena prebiota, esta es la encargada de darle sustrato y adecuado sostén a las bacterias que viven en nuestro intestino, pero cuando ellas se alimentan inadecuadamente el proceso de fermentación es tórpido o generador de producción de abundante gas, generando la sintomatología inapropiada del colon dada por dolor, distensión, gases, dispepsias, diarreas, o estreñimiento, hemorroides entre otras.

Estas bacterias muchas se han estudiado se requieren en el adulto una reposición adecuada, pero para esto como lo mencione antes se requiere una muy buena dieta.

Mi recomendación es repoblar ese colon contamos con muy buenos prebióticos hoy por hoy con buenas cantidades de bifidobacterias, y lactobacilos, que han mostrado ser incluso protector de diferentes tumores, inclusive el de colon.

Podría recomendar a plubiotic, o probioessense para pacientes muy sintomáticos, pero evaluaría cada caso de manera individual.

Es importante tener un uso restringido más no absolutista de lácteos y carnes rojas, en los primeros después de los dos años de vida dejamos de producir enzimas especiales para la absorción de grupos de alimentos sobretodo la caseína proteína de leche y la lactosa azúcar de la leche que puede producir taponamiento de los ganglios linfáticos y producir reacciones antígeno y anticuerpo, creando procesos inflamatorios muy graves de la mucosa.

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