Según cifras de la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional en Colombia, el 56,5 % de los habitantes del país tiene sobrepeso u obesidad. Las mujeres se encuentran con el 59,6 % con respecto a los hombres, 52,8 %.

El 12 de noviembre se celebró el día mundial de la lucha contra la obesidad, fecha instituida por la OMS para promover la prevención de esta enfermedad y actuar sobre los factores que la ocasionan, especialmente la mala alimentación y la falta de actividad física.

Durante el 2020, esta conmemoración ha tomado mayor relevancia ya que, debido a las cuarentenas obligatorias producto del COVID 19, las estadísticas de obesidad parecen aumentar en todo el mundo así como las tasas de mortalidad de personas con covid 19 y obesidad.

Según cifras de la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional, el 56,5 % de los colombianos padece de sobrepeso u obesidad. Para el caso de las mujeres, las cifras revelan que el 59,6 % de ellas presentan exceso de peso, con respecto a los hombres, quienes se encuentran con un 52,8 %. La tendencia de obesidad no muestra diferencias de una región a otra, es decir, este es un problema generalizado a nivel nacional.

“La obesidad va mucho más allá de cánones de belleza. El sobrepeso y la obesidad afectan múltiples aspectos como la autoestima y diversas enfermedades evidentes que pueden producir una mala calidad de vida y muertes prematuras”, afirma Alejandro Sarmiento, líder científico de Bodytech.

Las personas con obesidad tienden a sufrir de glucosa alta en sangre o diabetes; cáncer; presión arterial alta o hipertensión; niveles altos de colesterol y triglicéridos en sangre; accidentes cerebrovasculares; artrosis; apnea del sueño, y en mujeres problemas ginecológicos relacionados con menstruación anómala y hasta infertilidad, con una probabilidad más alta que la población en general.

En palabras del doctor Sarmiento, “La obesidad es la consecuencia de la falta de legislación y de un ambiente en el que hay una saturación de productos procesados, refrescos, gaseosas, jugos, cereales, galletas y embutidos que nos venden como “saludables” pero que realmente, son todo lo contrario”.

En este sentido señala que “las personas deben estar menos expuestas a esta información, especialmente los niños y que los productores de estos alimentos deben estar obligados a reflejar en verdad lo que contienen sus productos”.

Bodytech cuenta con un programa para el manejo de sobrepeso y obesidad. Mediante una cita por vía telefónica, uno de los médicos del deporte hace una evaluación para determinar, además de la obesidad, si existe algún otro factor de riesgo cardiovascular y de acuerdo con esto entrega las indicaciones del entrenamiento.

“Es importante que las personas que padecen esta condición realicen su entrenamiento individualizado con profesionales especialistas en prescripción del ejercicio, ya que, debido a sus costumbres sedentarias y falta de experiencia para entrenar, pueden no alcanzar el objetivo en el tiempo esperado”, comentó Sarmiento.

Beneficios

Como en la mayoría de las enfermedades, el ejercicio sumado a un plan de alimentación saludable mejora las condiciones de salud de las personas. En el caso de los pacientes con sobrepeso u obesidad:

1. Disminuye el riesgo de padecer diabetes
2. Mejora la calidad del sueño
3. Baja los triglicéridos y el colesterol malo o LDL
4. Aumenta las concentraciones de colesterol bueno o HDL
5. Mejora el sistema inmune y la respuesta a virus
6. Eleva el estado de ánimo
7. Fortalece la autoestima

Sarmiento recomienda el experto recomienda acumular mínimo 150 minutos de ejercicio a la semana que junto con un plan nutricional que incluya el consumo de frutas, verduras, legumbres, proteínas y carbohidratos de buena calidad puede alejar esta enfermedad de por vida.

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