Una sonrisa para curarnos

“Cuando estamos enfermos y nos reímos, en  nuestro cerebro hay un estallido de endorfinas que activa nuestro sistema inmunológico que hace que nos mejoremos pronto”.

Así definió Viviana García, integrante de la Fundación Doctora Clown, las ventajas de reírnos, durante el evento A Lo Natural que realizó el Diario Occidente en el hotel Marriot y que concluyó ayer.

Todos los días las personas se enfrentan a diferentes tipos de problemas laborales, familiares, de pareja, que generan ansiedad, enojo, estrés y hasta depresión; la risa es un antídoto natural a todo este tipo de circunstancias.
En el ambiente familiar también es importante la risa ya que fortalece las relaciones y los vínculos entre padres e hijos y hermanos.

El dato
■ La risa es un idioma universal pues no se necesita conocer ningún conjunto de letras para sonreír, incluso conocer a la persona que tenemos al frente para reírnos.
■ Una risa espontánea fortalece el corazón, mejora la respiración y alivia la digestión.
■ Al reír se activan 400 músculos de nuestro cuerpo y ese movimiento mejora la flacidez.

Los beneficios
■Fortalece las relaciones
■ Aumenta la productividad
■ Impulsa la creatividad
■ Controla el estrés
■ Excelente ejercicio para el sistema cardiovascular
■ Estimula los órganos internos
■ Estimula el sistema inmune
■ Suaviza el dolor
■ ¡Es divertido!

Aceptación
La técnica clown invita a reírse de sí mismo, de lo que nos pasa, y jamás de lo que ocurre a los demás.  “Hay que reírse de nosotros mismos, la sociedad nos enseña que siempre hay que ganar, que hay que llegar de primero, pero tenemos que reírnos de nuestros defectos, de nuestros fracasos. Si nos caemos, pues nos reímos de esa caída”, explicó Viviana García.

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