Una buena alimentación

Los beneficios de una buena alimentación que incluye las frutas y verduras son muchos, al igual que la práctica de alguna actividad física al menos tres veces por semana. A continuación enumeramos algunos de estos beneficios.

– Reduce el colesterol, triglicéridos y presión arterial.

–  Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.

–  Reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares. Ayuda a mantener el sistema inmune, así se evitan enfermedades virales que pueden afectar el cuerpo. Incrementa la capacidad y energía para trabajar y estudiar.

– Regula el estreñimiento que se produce por los malos hábitos asociados al sedentarismo. Incrementa la autoestima, al mejorar el aspecto físico.

– Fortalece aspectos sociales al compartir actividades con amigos y familiares.

– Aumenta la resistencia ante el agotamiento.

– Tonifica los músculos y articulaciones e incrementa la fuerza

Simposio
El Diario Occidente realizará los días 22 y 23 de julio un encuentro académico y comercial dirigido a las personas vinculadas al área de la salud. Se hará énfasis en la salud integrativa (mente, físico y espíritu). El evento se llevará a cabo en el hotel Marriot, Av. 8 Norte No 10-18. Mayor información en el 4860555. ext: 117 .

Entrada gratuita, ¡Incríbase ya aquí!, Cupos limitado

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