Prevenga la diabetes: Haga ejercicio

Con actividades sencillas como hacer ejercicio tres veces por semana y tener una alimentación variada se puede prevenir la diabetes tipo 2.

Así lo informó Carlos Alberto Reyes, bacteriólogo de la Casa de la Diabetes, quien explicó que “por nuestra idiosincracia comemos muchas harinas, comida chatarra como hamburguesas, fritanga, mecato, y mucho dulce, la idea es comer bien, frutas y  verduras, eso ayuna a estar sanos”.

Reyes explicó que es necesario tener claro cuáles son los alimentos que en exceso terminan provocando enfermedades como la diabetes.

Para enseñarles como controlar esta enfermedad a las personas que la padecen, la Casa de Diabetes dicta en Cali charlas en las que hace recomendaciones y resuelve inquietudes.

Marcia Medina, gerente general de la Casa de Diabetes, informó que “dictamos charlas gratuitas a las personas que padecen esta enfermadad y que tenemos registradas en nuestra bases de datos, pero el que quiera asistir puede hacerlo”.

La enfermedad
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos.

¿Cuántos tipos hay?
Tipo 1: El cuerpo no produce insulina. (La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía).

Tipo 2: Es la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.

¿Cuáles son los factores de riesgo?
Obesidad, mala alimentación, falta de actividad física, edad avanzada, antecedentes familiares de diabetes, entre otros.

El dato
Si usted está interesado en asistir a las charlas a la Casa de la Diabetes, Avenida 2N # 24N -41, barrio San Vicente, se puede comunicar con Carlos Alberto Reyes al 6686884 0 al 3155394064.

Entrada gratuita, ¡Incríbase ya aquí!, Cupos limitado

Comments