¿Cómo evitar los efectos de la edad?

– Acuda con su médico para que le realice estudios anuales de antígeno prostático así como valoración cardiovascular. Si padece alguna enfermedad procure realizarse revisiones periódicas para mantenerla en control.

– Mantenga una dieta saludable para evitar sobrepeso u obesidad, el aumento de triglicéridos y colesterol que pueden contribuir al síndrome metabólico.

– Aumente la ingesta de lácteos descremados, pescado fresco, atún y sardina para tener fuentes suficientes de ácidos grasos omega 3 y de calcio.

– Coma frutas y verduras diariamente.

– Es importante que tome 2 litros de agua a diario para que sus funciones metabólicas se realicen adecuadamente.

– Evite el consumo de alcohol y tabaco.

– Realice 10 minutos de ejercicio diario. Busque actividades entretenidas que pueda realizar solo o en compañía.

– La medicina alternativa como la acupuntura y la homeopatía ayudan a restablecer sus niveles de testosterona y en gran medida a que los síntomas sean tolerables hasta disminuirlos desde el aspecto físico, mental y emocional.

Simposio
Los mejores médicos y especialistas contarán los avances en medicina integrativa, terapias alternativas, belleza natural, cómo conseguir el peso ideal y las ventajas de los productos orgánicos. Igualmente, la importancia de la salud espiritual y de vivir en espacios salu-dables. Fecha: 22 y 23 de julio; lugar, hotel Marriot, Av. 8 Norte No 10-18. Mayor información en el 4860555. ext: 117 – 3207127154.
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