Sabemos en las circunstancias que nos encontramos actualmente de salud, en donde debemos ser cada día más conscientes de la prevención en salud, sobretodo de lo que hacemos cada uno desde casa para mantenernos sanos, libres de enfermedad, aunque no les voy a negar que estos tiempos cuando hay tribulación, donde se está vibrando en el miedo, la angustia, el dolor y el duelo para muchos, hace que se despierten nuestros lados más oscuros, generando así que nos abandonemos en la gula, en la pereza, en la rabia, en el desamor hacia nosotros mismos.

Nutricionalmente requerimos de cambios grandes y quiero confesarles algo actual en mis consultas, cada vez más pacientes en pandemia con obesidad y sobrepeso, cuando es uno de los factores importantes pocos tenidos en cuenta para la realidad actualmente enfrentada. Quiero con esta columna de hoy que nos centremos, dejemos la culpa aun lado y todas esas vibraciones negativas que lo único que hace es enfermar nuestras células, recuperemos nuestro sentido de responsabilidad agudo frente a nosotros, frente a lo que comemos y sentimos, pongámonos al frente. Requerimos hombres, mujeres, niños, familias sanas, con un riesgo a la enfermedad menor, no para el gobierno, no para la vacuna, no para el Covid 19, para nosotros mismos, no nos hagamos más daño, pongámonos la 10 con nosotros.

Prevención desde lo que vemos y escuchamos, realmente cuestionarnos si lo que vamos a escuchar es de absoluta verdad, si lo que vamos a escuchar es de bondad ¿Es bueno para nosotros escucharlo? Y si lo que vamos a escuchar es necesario. Si el hablante realmente no cumple con estos tres filtros que enseña el gran maestro de la humanidad Sócrates, detén al comunicador. No recibas nada si no sabes que vas a hacer con ello, así puedes evitar que tu mente, cerebro eliminen sustancias químicas y señales diversas como hormonas, citoquinas que son sustancias que generan inflamación con solo activarse por señales externas.

Evalúa como estas en tu peso, ojo con los que dicen que tienen solo unos kilos de más, yo sorprendo a más de uno cuando les digo que tienen obesidad. ¿Saben ustedes cómo darse cuenta? Los invito a medirse, y pesarse; recuerden la fórmula: peso sobre talla al cuadrado, pueden sacar la fórmula por internet. Espero que mis consejos sean de luz para ustedes.

Si entre tus propósitos estar cambiar tus hábitos te invito a que consultes con nosotros, adicional si estas lecturas resuenan contigo te espero en mis redes sociales en Instagram: @dra_nataliaalvarez o en la página Facebook: @centromedicomana; los esperamos con una mirada integral de la enfermedad o para solicitud de citas via whatsapp (+57) 310 821 1543 en el Centro Médico Integrativo Maná.

*Directora Médica del Centro Médico Integrativo Maná, Máster en Nutrición y Dietética Humana, Medicina Antiedad, Psicoterapeuta Transpersonal, Medicina Tradicional China, Terapia Neural.

Comments