¿Cómo tener una mente más ágil?

Muchos olvidamos al cerebro cuando pensamos en nuestra salud. Este órgano es el encargado de controlar todas las funciones del cuerpo. Por esta razón es importante que lo ejercites y te preocupes por mantenerlo en buen estado. Si quieres tener una mente más ágil, acá te decimos cómo hacerlo:

– Usa ambas manos: Generalmente, realizamos actividades como usar el mouse, usar el celular, lavarnos los dientes y otras con la misma mano. Trata de usar la otra. Esto te ayudará a fortalecer las conexiones cerebrales y aprender nuevas habilidades.

– Aprende palabras nuevas: Extender tu vocabulario hará que tu cerebro expanda sus habilidades para el lenguaje. Lee temas distintos a los que acostumbras. Busca blogs en internet o lee las secciones del periódico que siempre ignoras.

– Cambia tu rutina: En algunas ocasiones, el cerebro se acostumbra a hacer lo mismo todos los días. Lo mejor que puedes hacer es tratar de variar tus actividades.

– Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro: Los sudokus, crucigramas y juegos electrónicos tipo “brain training” son formas estupendas de mejorar la agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales, matemáticas, etc.

– Aprende canciones: Se ha comprobado que las personas que aprenden canciones en un idioma que desconocen tienen mayor agilidad mental y aprende muchísimo más rápido que las que no lo hacen.

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