Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel.

Para obtener la protección solar más completa:

• Usa protector solar: Utiliza un protector solar de amplio espectro que tenga un factor de protección solar de, al menos, 15. Colócate abundante cantidad de protector solar, y vuelve a aplicarlo cada dos horas — o con más frecuencia si estás nadando o transpirando —.

• Busca lugares con sombra: Evita el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos solares son más intensos.

• Usa ropa de protección: Protégete la piel con prendas de tejidos ajustados y mangas largas, pantalones largos y sombreros de ala ancha.

También ten en cuenta los productos para lavandería que pueden proporcionarle a la ropa una capa adicional de protección ultravioleta durante una cantidad determinada de lavados, o prendas especiales para protegerte del sol, que están especialmente diseñadas para bloquear los rayos ultravioletas.

• Cuida tu piel aun cuando está bronceada: Recuerda que el bronceado es un mecanismo de defensa de nuestro organismo para tratar de disminuir el daño ante nuevas exposiciones.

• Extrema las medidas anteriores si te encuentras en la playa o en la montaña: Tanto la arena como la nieve aumentan la radiación.

• Realiza una consulta anual al dermatólogo: Hazlo para controlar la piel y lunares, y para detectar de manera precoz lesiones eventualmente cancerígenas.

Comments