Por: Dr. Robert Kraichely, Gastroenterología de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.

Cómo tratar el síndrome de colon irritable, ¿se puede controlar sin medicamentos, o suele ser normal tomar medicamentos para controlarlo?

Aunque efectivamente se puede recurrir a los medicamentos para tratar el síndrome del colon irritable, no todos los que padecen esta afección los necesitan.

El síndrome del colon irritable afecta al intestino grueso y, a veces, también al intestino delgado. Las paredes de los intestinos están revestidas de capas musculares que se contraen y relajan a ritmo coordinado, a medida que transportan los alimentos a través del tracto digestivo.

En el síndrome del colon irritable, esas contracciones pueden ser más fuertes de lo normal, por ello la persona puede sentir calambres abdominales y dolor mientras pasan alimentos, gases o heces por el intestino. El síndrome del colon irritable también se relaciona con irregularidad intestinal, como diarrea y estreñimiento. Otros síntomas pueden ser de gases y distensión abdominal.

Los siguientes síntomas, en particular, requieren atención médica de inmediato: sangre en las heces, pérdida de peso inexplicable o rápida, dolor abdominal incesante o severo, vómito inexplicable, mucho dolor o dificultad para tragar y una masa o bulto en el abdomen.

De manera general, comer alimentos con alto contenido de fibra y beber bastante líquido es provechoso para muchas personas con síndrome del colon irritable. Hay que evitar los alimentos y las bebidas que contribuyen a la producción de gases y a la distensión abdominal, tales como las bebidas carbonatadas y alcohólicas, la cafeína, la fruta cruda y algunas verduras como la col, el brócoli y la coliflor. Reducir o eliminar el gluten, puede aliviar las molestias relacionadas con el síndrome del colon irritable.

Los estudios muestran que ciertos carbohidratos fermentado pueden llevar a que las personas con síndrome del colon irritable sientan dolor en el abdomen, distensión abdominal y gases. Estos carbohidratos se encuentran en ciertas frutas y verduras, en el trigo, en el centeno, en las leguminosas, en los alimentos con lactosa, como la leche, el queso y el yogur, así como en los edulcorantes artificiales.

Otros cuidados importantes

El estrés también puede afectar, existe una relación entre períodos de mucho estrés y más síntomas de la afección. Aplicar las técnicas para reducción del estrés y participar en aquellas actividades destinadas a aliviarlo, como el yoga y la meditación, puede disminuir esos períodos de recrudecimiento relacionados con el estrés. De igual manera, buscar un terapeuta o un consejero con experiencia en atención plena, control del estrés y modificación del comportamiento también puede ayudar a manejar y aliviar los síntomas de quienes sufren del síndrome del colon irritable.

Además, a las personas que sufren esta afección se les recomienda hacer ejercicio con regularidad, ya que la actividad física diaria alivia el estrés, estimula las contracciones normales del intestino y promueve el bienestar en general.

Si los ajustes en el estilo de vida no bastaran para evitar que el síndrome del colon irritable perturbe su vida, entonces consulte a su médico acerca de las alternativas, pues existen varios medicamentos bajo prescripción para el tratamiento de este síndrome.

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