En los últimos años el running ha dejado de ser un deporte de minorías para convertirse en una tendencia deportiva.

Sus múltiples beneficios para la salud, tanto físicos como mentales, han hecho que cada día más personas que tienen interés por mejorar su condición física, lo adopten como un estilo de vida.

Cali no es la excepción; el ánimo de sus habitantes por reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y otras enfermedades, es cada vez más notable. En las mañanas, entre 4 a.m. y 10 a.m. se pueden observar adultos y jóvenes que acuden a las calles y rutas naturales de la “Sucursal del Cielo” para practicar dicha actividad en lugares conocidos como lo son las dos rutas top para correr en la capital vallecaucana.

La primera de ellas se ubica al extremo sur de la ciudad, en Ciudad Jardín. Esta ruta inicia en la carrera 100 con calle 13 y recorre las calles con abundante protección natural, pasando por el Lago de La Babilla y saliendo a la Avenida Cañasgordas, La segunda ruta top en Cali se encuentra ubicada en el oeste de la ciudad, este recorrido inicia cerca al zoológico, sobre la Avenida 4 con Los Conquistadores y baja hasta el Hotel Dann Carlton, pasando por el famoso Gato de Tejada, para regresar por la Avenida Colombia y se puede seguir hasta el zoológico de Cali.

Incluso, en la ciudad se realiza ”la media maratón de Cali”; el evento de recreación y deporte más tradicional e importante del suroccidente colombiano el cual convoca a cerca de 10.000 participantes. Dicha maratón es una prueba exigente con un tiempo límite de 2.48 horas.

Por su parte, Paola Fierro, corredora de largas distancias y ganadora de importantes certámenes como la Maratón de Miami 2014/2017, donde se ubicó como la mejor colombiana en las últimas dos ediciones con un tiempo de 3:01:18, al igual que en la Ultra Trail Chicamocha Canyon Race de 2017, donde ocupó la primera posición con un tiempo de 39:24:02, recomienda que se debe hacer actividad física moderada durante 20 minutos todos los días de la semana ya que esto aumentará la esperanza de vida y prevendrá enfermedades cardiovasculares y de presión.

Muchos colombianos como Paola Fierro, quien además es patrocinada por la marca deportiva Under Armour, tienen el deseo de participar en maratones a nivel nacional e internacional, aunque para tener éxito en este tipo de eventos, es necesario tener un adecuado entrenamiento, así como un buen calzado para evitar cualquier tipo de lesión.

“A la hora de correr por cualquier tipo de terreno recomiendo a los corredores un calzado que se adapte a sus necesidades, es decir, no solamente buscar diseño sino también funcionalidad y ligereza”, afirmó.

Aprovechando que se aproximan carreras como la “Pacific Trail Lago Calima” la cual recorre senderos y trochas de la zona rural del municipio de Darién por los cuales desde tiempos ancestrales, indígenas y campesinos transportaban madera y víveres a lomo de mula, evento que reúne a más de 1.500 participantes de esa ciudad vallecaucana y del resto del país, Fierro aconseja usar un zapato con copa de talón que amortigüe el impacto en cada pisada y una plantilla que evite el crecimiento de bacterias e impida los malos olores.

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