agosto 10, 2018

Organizar apuntes es un factor clave

Tips que te ayudarán a ganar los exámenes

Los días previos a un examen pueden ser un poco estresantes y agobiantes para algunos estudiantes, quienes suelen sentirse ansiosos, inseguros y con un miedo profundo por quedarse en blanco; pero esas sensaciones pueden ser superadas fácilmente preparando la mente y repasando la información objeto de estudio.


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Eduka reunió una serie de recomendaciones que te serán útiles para afrontar de la mejor manera el periodo de exámenes, bien sea escolares o universitarios.

Calidad de tiempo, no cantidad: Una de las claves principales es contar con el tiempo suficiente para prepararse para el examen y no dejar el repaso para el último día.

Lo ideal es dedicar un buen periodo de tiempo, durante el proceso de estudios, para trabajar el material y hacerlo de forma adecuada (leyendo, subrayando, resumiendo o esquematizando). Es importante alimentarse equilibradamente, dormir bien, e incluso, tener actividades de ocio para obtener un buen rendimiento.

Gestión de la ansiedad: La sensación de ansiedad y nervios es normal y nos permite estar alerta y preparados, pero la clave está en mantenerse optimista, prepararse muy bien para la prueba, tener los horarios de sueño y alimentación adecuados y es primordial descargar la presión y ansiedad realizando un poco de ejercicio físico como salir a dar un paseo, o practicar algún deporte como como nadar, jugar fútbol o baloncesto. Cualquiera te ayudará a relajar tensiones.

Sitio cómodo y sin distracciones: Contar con un espacio adecuado, cómodo y lejos de distracciones asegura una buena concentración, por eso busca un sitio con buena luz, lejos del ruido –Si éste te molesta– y sobre todo una buena silla para que tu espalda no sufra los avatares del estudio. Si eres de los que te gusta repasar con música, usa una de fondo que te relaje y te ayude a estudiar.

Plan de estudio
Para concentrase en lo que se debe estudiar y afianzar los conocimientos que se van adquiriendo, es importante establecer lo que se va a repasar y las horas de descanso en intervalos de tiempo, por ejemplo tener un intervalo de 40 minutos seguidos de estudio, descansar 10 minutos y continuar con los otros 40 minutos. Los tiempos se pueden adecuar a cada estudiante, la idea es cumplirlo.

También puedes formar un grupo de estudio para compartir notas y debatir conceptos, de esta forma reforzarás o aumentarás tus conocimientos en compañía de tu amigos.