Cali, septiembre 14 de 2026. Actualizado: lunes, septiembre 14, 2026 20:57
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Puede parecer contradictorio: el encuentro fue deseado, hubo placer, posiblemente un orgasmo y la persona se sintió cómoda con su pareja.
Sin embargo, minutos después aparecen lágrimas, tristeza, irritabilidad, ansiedad o una sensación difícil de explicar.
No necesariamente significa arrepentimiento ni que el sexo haya sido malo.
Existe un fenómeno conocido como disforia poscoital, que ayuda a explicar por qué las emociones después del sexo no siempre coinciden con el placer experimentado.
La disforia poscoital —también denominada postcoital dysphoria o PCD— describe la aparición de emociones negativas después de una actividad sexual que incluso pudo haber sido satisfactoria y consensuada.
Algunas personas lloran; otras sienten melancolía, inquietud, irritabilidad o una necesidad repentina de aislarse.
Y aunque resulte desconcertante para quien lo vive —y especialmente para la pareja—, llorar después del orgasmo no significa automáticamente que exista un problema en la relación.
Durante la excitación y el orgasmo ocurren numerosos cambios físicos y neuroquímicos.
Aumentan el ritmo cardíaco, la respiración y la tensión muscular, mientras diferentes sustancias relacionadas con el placer, el vínculo y la relajación participan en la respuesta sexual.
Después llega una transición rápida hacia un estado de reposo.
Para algunas personas, ese descenso puede estar acompañado por una intensa reacción emocional.
Es parecido, aunque no idéntico, a lo que ocurre cuando alguien comienza a llorar después de superar una situación de enorme tensión: las lágrimas aparecen precisamente cuando todo ha terminado.
Por eso no todas las lágrimas representan tristeza. A veces son una descarga emocional difícil de traducir en palabras.
El sexo no es únicamente una experiencia física. Especialmente cuando existe una conexión afectiva, supone exponerse corporal y emocionalmente frente a otra persona.
Después del orgasmo desaparece buena parte de la tensión que acompañaba la excitación y algunas personas pueden experimentar una sensación inesperada de vulnerabilidad.
Pueden aparecer pensamientos sobre la relación, el propio cuerpo, el miedo al abandono, inseguridades o recuerdos que permanecían en segundo plano.
Incluso alguien profundamente enamorado y satisfecho con su vida sexual puede preguntarse: “¿Por qué estoy llorando si estoy bien?”
La respuesta puede ser simplemente que placer y tristeza no son emociones incompatibles.
El cerebro humano puede experimentar estados emocionales complejos prácticamente al mismo tiempo.
Ese es quizá uno de los aspectos más curiosos de la disforia poscoital. La persona puede no identificar ninguna causa.
No hubo dolor. No hubo discusión. No ocurrió nada desagradable. El orgasmo fue satisfactorio y aun así aparece una sensación de vacío o tristeza.
Las investigaciones sobre el fenómeno han encontrado que puede presentarse tanto en mujeres como en hombres, aunque todavía existen muchas preguntas sobre sus causas exactas y probablemente no exista una única explicación válida para todos los casos.
Factores psicológicos, experiencias personales, estrés, dinámicas de pareja y características individuales pueden intervenir.
Uno de los errores sería interpretar inmediatamente las lágrimas como una evaluación del encuentro sexual: “¿Hice algo mal?”, “¿no te gustó?” o “¿te arrepientes?”.
Preguntar con tranquilidad cómo se siente la otra persona suele ser mucho más útil que exigir una explicación inmediata.
Algunas personas necesitan abrazos y cercanía después del sexo; otras prefieren unos minutos de espacio.
También puede ayudar hablar del episodio posteriormente, cuando ambos estén tranquilos, especialmente si ocurre repetidamente.
Una reacción ocasional después del sexo no necesariamente indica un trastorno.
Sin embargo, si la tristeza, ansiedad, irritabilidad o angustia aparecen frecuentemente, son intensas, duran bastante tiempo o comienzan a afectar la vida sexual y emocional, puede ser útil consultarlo con un profesional de salud mental o sexual.
También merece especial atención cuando las relaciones sexuales despiertan recuerdos traumáticos, miedo intenso, sensación de desconexión o sufrimiento persistente.
Lo más interesante de este fenómeno quizá sea lo que revela sobre nuestra sexualidad: un orgasmo no es simplemente una reacción de los genitales.
En él participan cuerpo, cerebro, emociones, recuerdos, expectativas y vínculos.
Por eso algunas personas terminan riendo, otras quieren dormir, algunas desean abrazar a su pareja y otras, inesperadamente, lloran.
Y esas lágrimas pueden aparecer incluso después de haber sentido muchísimo placer.
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Una publicación diaria del Nuevo Diario Occidente S.A. Fundado el 19 de noviembre de 1961
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