Cali, abril 7 de 2020. Actualizado: lunes, abril 6, 2020 22:40

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Puede comerla en el desayuno, en trozos o en jugo

Los beneficios de comer papaya a diario

Perteneciente a la familia de las caricáceas, la papaya se cultiva preferentemente en América del Sur y Central, destacando entre sus componentes unas enzimas del tipo proteasas e hidrolasas como la papaína, la carpaína y las vitaminas A + C, todos ellas de un gran valor cosmético gracias a que provocan la ruptura de múltiples enlaces en las proteínas, disolviendo y eliminando las células muertas de la superficie de la piel, con lo que logramos que se vea más suave, fresca y luminosa, sin contar sus propiedades antiinflamatorias.

La papaya no es un alimento con propiedades fuera de lo normal y equipara sus beneficios al de otras frutas.

El consumo de fruta se asocia con una disminución del riesgo de padecer obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares o algunos tipos de cáncer.

La papaya es una fruta, y como tal, su consumo ayuda a disminuir el riesgo de estas enfermedades.

• La papaya es rica en anti oxidantes como el caroteno, la vitamina C y los flavonoides.

• Tiene también buena cantidad de fibra dietética, lo que mantiene el buen tránsito de los alimentos en el tracto digestivo.

• Tiene un buen poder desintoxicante debido a la cantidad de fibra que posee.

• Tiene un alto contenido de enzimas que funcionan excepcionalmente, conjuntamente con la vitamina C, E y beta-carotenos que posee para tratar inflamaciones.

• Estudios indican que la papaya ayudar con la cicatrización de quemadas y otras condiciones de la piel.

• Los expertos también señalan que protege nuestro cuerpo de problemas del sistema cardiovascular.

• Por otro lado, su consumo regular promueve la salud del sistema digestivo y protege contra la artritis reumatoidea y otras inflamaciones.

• También cuida la visión.

• La papaya también ayuda a disgregar las proteínas y favorece la digestión, evitando la gastritis y la formación de gases.

Recuerde que puede comer papaya en el desayuno, en trozos o en jugo.


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