Cómo mantener la motivación en el gimnasio durante todo el año
Mantener la motivación en el gimnasio puede ser un desafío, especialmente después de los primeros meses del año. Sin embargo, con estrategias adecuadas, puedes lograr que el ejercicio sea parte de tu rutina de forma constante. Cómo mantener la motivación en el gimnasio A continuación, te compartimos consejos prácticos para mantener la motivación en el…
El lado oscuro de la motivación: La adicción a la adrenalina y sus riesgos
La motivación es un motor esencial en nuestras vidas, nos impulsa a alcanzar metas, superar obstáculos y mejorar cada día. Sin embargo, cuando esta búsqueda de superación se alimenta del deseo constante de sentir emociones intensas, puede desencadenar un fenómeno preocupante: la adicción a la adrenalina. Este tipo de adicción, menos reconocida pero cada vez…
La desmotivación de la fuerza pública
Este ha sido un tema recurrente en los últimos meses, pues son evidentes las señales de desmotivación por parte de miembros de las Fuerzas Militares y la Policía Nacional. ¿Pero a qué se debe? Desde el inicio del gobierno del presidente Gustavo Petro hubo un cambio evidente en el manejo de la seguridad, manifestado no…
La danza, una motivación de los adultos mayores del barrio Junín
Armonía Folclórica, de la comuna 09 del barrio Junín, es un grupo de danzas de adultos jóvenes y adultos mayores, que se conformó de la necesidad de ocupar el tiempo libre. El aprendizaje de la danza folclórica adquiere un carácter formativo y lúdico, en lo tocante al buen desarrollo de la motricidad, habilidades y destrezas…
Las motivaciones detrás del emprendimiento
Por Luisa Fernanda Cadavid Directora de Fortalecimiento Empresarial Cámara de Comercio de Cali En Latinoamérica el emprendimiento se ha configurado como una alternativa para superar las dificultades de inserción al mercado laboral, y a su vez aportar al desarrollo económico y social de la comunidad y la región. La encuesta GEM (Global Entrepreneurship Monitor) que…
Ignorancia y desconcierto, motivaciones del fracaso
Hace unos días tras el paso del primer aniversario de la avalancha de Mocoa reflexionaba sobre sus consecuencias y analizaba cómo la ignorancia asociada al desconcierto son causas para empeorar estos desastres, condenando la existencia de muchos al fracaso. En Cali habitantes de barrios de ladera ven con desconcierto como sus vidas se exponen con…
Qué pasa en tu cuerpo cuando reprimes un deseo muy fuerte
Reprimir un deseo muy fuerte no es solo una cuestión emocional o mental; también tiene consecuencias físicas y fisiológicas que pueden afectar tu bienestar general. Muchas veces, por razones sociales, culturales o personales, evitamos expresar lo que realmente queremos. Sin embargo, esa represión constante puede generar un desequilibrio en nuestro cuerpo y mente. En este…
Claves para fomentar el bienestar mental en adolescentes
La adolescencia y el inicio de la juventud son etapas de grandes cambios físicos, emocionales y sociales, lo que las convierte en periodos especialmente vulnerables para la salud mental. Promover el bienestar mental en esta etapa es clave para que los jóvenes puedan comprender, gestionar y experimentar sus emociones de forma saludable y equilibrada. Desde…
Fatiga digital: el nuevo agotamiento invisible que deja huella en cuerpo y mente
Las pantallas nos acompañan desde que despertamos hasta que cerramos los ojos por la noche. Pero, ¿qué precio estamos pagando por esta hiperconexión? En los últimos años ha crecido silenciosamente una condición que afecta tanto a estudiantes como a profesionales de todas las edades: la fatiga digital. Se trata de un agotamiento físico, mental y…
Otra carta: Ocampo le escribió a Leyva
A raíz de la nueva carta en la que Álvaro Leyva relata más episodios que, asegura, comprobarían la supuesta adicción de Gustavo Petro a las drogas, el congresista vallecaucano Alejandro Ocampo salió en defensa del presidente, con una carta abierta dirigida al excanciller… En su pronunciamiento, Ocampo no se limitó a refutar las acusaciones de…
Ansiedad silenciosa: el trastorno que se esconde tras la productividad
Cada día, millones de personas se despiertan temprano, revisan correos antes de desayunar, llenan su agenda con reuniones, cumplen plazos imposibles y siguen sonriendo. Desde afuera, parecen exitosos, comprometidos, incluso admirables. Pero por dentro, lidian con una batalla invisible: palpitaciones sin causa, fatiga crónica, insomnio persistente, una sensación de urgencia constante que nunca se apaga….
